如何製造足夠的母乳?

按摩乳房及熱敷

在餵哺前，可輕輕地在乳房四週打小圈子地按摩約一分鐘，乳房大者，可傾前左右輕輕擺動乳房。然後可用熱毛巾熱敷約5分鐘，這有助乳房的血液循環，擴張乳腺。也可在餵哺前用乾淨的指頭，輕摸乳頭尖20-30秒鐘，以增加神經刺激及「噴奶反射」。有些媽媽在寶寶出生數天後或會感到乳脹。那時，可以用手擠出少量乳汁來紓緩一下，使乳暈較柔軟，方便嬰兒吸吮。