如何製造足夠的母乳?

讓嬰兒正確地含著乳房及吸吮

嬰兒正確地含著乳房是餵哺母乳的關鍵。嬰兒若吸吮得好，可刺激妳的乳房製造足夠乳汁，他會吃到足夠母乳，而妳亦可避免乳頭損痛。

餵哺前先洗手。抱緊嬰兒，承托著嬰兒的頭和頸部，讓他的鼻尖對著乳頭，頭部輕微向後仰，讓乳頭輕觸嬰兒的上唇，他會本能地張開嘴巴及舌頭向下。這一步驟要有點耐性，等嬰兒張大嘴巴、如打呵欠般時，迅速地把嬰兒帶向乳房並讓他的下唇先觸及下乳暈，這樣，嬰兒便會含著多些乳房組織有助達至正確含乳狀態。記著：目的並不是只乳頭放在嬰兒嘴裡，而是要把嬰兒帶到乳房，將他的頭放上乳房。

當嬰兒正確地含著乳房時，妳會發現他含著整個或大部份的乳暈，他的上下唇會向外翻，下巴緊貼乳房，妳是不應感覺痛楚的。如果嬰兒沒有以上的表現，表示他的姿勢不正確。妳或可嘗試用手將他的下顎略略拉下，將上唇輕輕拉上。約不成功，妳可把尾指輕輕地放入他的嘴角，慢慢把他移離乳房，切勿突然拉出乳頭。跟著再嘗試用正確的方法把嬰兒帶到乳房，千萬別心急，務求要把這姿勢做好，做多少次都不是問題，因為若一開始時這姿勢做得不正確，嬰兒不但不能吸吮得好，妳亦可能會感覺乳頭疼痛，而且也會影響餵哺母乳。