不少孕婦擔心吃魚會令身體積聚過量重金屬，或不喜歡魚腥味，甚少吃魚，隨時令胎兒攝取的DHA(多元不飽和脂肪酸)不足。調查發現77%受訪孕婦吃魚不達標，每周吃深海魚少於兩次，部份人甚至是數周才吃一次。婦產科醫生指，胎兒DHA不足可影響大腦及視網膜發展，建議孕婦每周進食一至兩份深海魚。
調查訪問1,086名孕婦，瞭解孕婦攝取營養情況。除發現孕婦普遍少吃魚外，57%人只著重補充葉酸，42%服用多種維他命及礦物質，其次較多人服食鈣片，僅5%人服用DHA補充劑。此外，近六成人因懷孕初期食慾不振，致無法進食，導致DHA攝取不足。
婦產科專科醫生兼營養健康關注聯盟專家顧問表示，臨床診症發現，孕婦一般只重視攝取葉酸及維他命等，較少人知道要攝取DHA，不少人因無胃口、怕腥味、擔心吃魚會吸收太多重金屬。他引述外國研究指，孕婦攝取足夠DHA，嬰兒的腦部發育較佳，並有助減低自己患產後抑鬱症風險。
劍魚、鯊魚、金目鯛及藍鰭吞拿魚屬高水銀魚類，孕婦可多吃三文魚及沙甸魚等水銀含量較低魚類。國際組織包括聯合國糧食及農業組織建議孕婦每天攝取200亳克DHA，即每周進食一至兩份如手掌般大魚類可達標。
32歲素食瑜伽導師，現時懷孕七個多月。她稱「知DHA對腦部好，但唔知對胎兒好，宜家放棄素食，每個禮拜食一至兩次三文魚。」
資料來源: 蘋果日報
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